Amandelen zijn een uitstekend bron van enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren helpen je cholesterol gezond te houden. Daarnaast bevatten amandelen veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen.
Amandelen vallen op door het hoge gehalte aan vitamine E en calcium. Hiervan bevatten ze het meeste van álle noten. Vitamine E is een antioxidant en draagt in je lichaam bij aan de bescherming tegen oxidatieve schade. Het mineraal calcium is onder andere belangrijk voor de instandhouding van sterke botten en de normale werking van je zenuwen en spieren.
Ook de vitamines B1, B2, B3, B11 (foliumzuur) en de mineralen fosfor, ijzer, kalium, koper, magnesium en zink zijn allemaal in de amandel te vinden. Amandelen zijn dus niet alleen heel lekker, ze leveren je ook een hoop gezonde voedingsstoffen!
Amandelen zijn op veel verschillende manieren te gebruiken. Je kunt ze bijvoorbeeld verwerken door hartige gerechten of gebruiken in bakrecepten. Bovendien zijn amandelen perfect als gezond tussendoortje. Tip: Probeer ook eens dit recept voor zelfgemaakte notenrepen met amandelen.
Biologische amandelen bruin kopen bij Notenstore
Biologische amandelen bruin kopen doe je natuurlijk bij Notenstore. Wij leveren al jaren de beste kwaliteit niologische bruine amandelen die er te vinden zijn. Dit doen we bovendien met het oog op duurzaamheid. Zo zorgen we bijvoorbeeld steeds vaker voor composteerbare verpakkingen, waardoor er minder plastic afval in de natuur terecht komt! Dat is echter niet alles. Met een snelle levering, en gratis bezorging bij bestelling boven de € 40, geniet je optimaal van je lekkere biologische bruine amandelen. In onze webshop kunt u eenvoudig biologische bruine amandelen online bestellen!
Ingrediënten: amandelen (van biologische landbouw)
Land van herkomst: Spanje
Allergenen: kan sporen bevatten van noten, pinda's, gluten en sesam
Bewaren: donker, koel en droog bewaren
Per 100 gram | RI* | |
---|---|---|
Energie | 2573 kJ (622 kcal) | |
Vet | 53,4 g | |
- waarvan verzadigd | 3,6 g | |
- waarvan enkelvoudig onverzadigd | 33,3 g | |
- waarvan meervoudig onverzadigd | 13,9 g | |
Koolhydraten | 5,0 g | |
- waarvan suikers | 4,4 g | |
Voedingsvezels | 10,2 g | |
Eiwitten | 25,4 g | |
Zout | 0,0 g | |
Vitamine B1 / Thiamine | 0,18 mg | 16% |
Vitamine B2 / Riboflavine | 0,91 mg | 65% |
Vitamine B3 / Niacine | 3,4 mg | 22% |
Vitamine B11 / Folaat | 93,1 mg | 47% |
Vitamine E | 25,8 mg | 215% |
Calcium | 248 mg | 31% |
Fosfor | 416 mg | 59% |
IJzer | 3,0 mg | 21% |
Kalium | 668 mg | 33% |
Koper | 0,9 mg | 90% |
Magnesium | 232 mg | 62% |
Zink | 2,9 mg | 29% |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 / 2000 kcal)
Nog geen reviews